中新網北京2月7日電(邵萌 孫媛)近年來,我國居民中風發(fā)病率呈上升趨勢!吨袊X卒中防治報告(2023)》顯示,我國平均每10秒就有1人初發(fā)或復發(fā)腦卒中,每28秒就有1人因腦卒中離世。40歲及以上人群腦卒中現患人數達1242萬,且發(fā)病人群呈年輕化。
如今,中風年輕化已逐漸成為全球性的問題。從1990年到2010年,全球 20 至 64 歲成年人的發(fā)病率增加了25%。
究竟什么是中風?為什么年輕人成為了中風高發(fā)人群?如何防止中風?
什么是中風?
中風即“腦卒中”,是一種急性腦血管疾病,嚴重者可發(fā)生意識障礙和肢體癱瘓。最常見的兩種類型是腦出血和腦梗死,其中腦梗死約占80%-90%。
四川省人民醫(yī)院發(fā)布的科普文章顯示,中風是全球第二大致死病因,在我國是致死的“頭號殺手”。它有著可怕的“三高”:發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高。
中風冬季更高發(fā)
中風屬于冬季“流行病”。復旦大學附屬華山醫(yī)院神經內科副主任醫(yī)師董漪接受媒體采訪時表示,寒潮與中風之間存在一定的聯系,人體經歷的冷應激可能引發(fā)一系列生理變化,包括心腦血管系統的反應。這些變化可能對中風的發(fā)病風險產生影響。
中風患者為何年輕化?
華南理工大學附屬第六醫(yī)院發(fā)布的科普文章顯示,青年卒中患者有幾個常見共同點:
1.不良生活習慣
長期的飲食沒有節(jié)制,經常食用高脂肪、高熱量的食物,導致肥胖。加上久坐、缺乏運動、熬夜、吸煙和飲酒。這些不良的生活習慣會使得血管不再光滑,通暢的血液逐漸淤塞。
2.熬夜耗竭精氣神
長期的缺乏睡眠也是動脈粥樣硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、肥胖的危險因素,而這些又進一步促成中風的發(fā)生。
3.對自己的身體過分“自信”
有的年輕人知道自己有高血壓、糖尿病等慢性疾病,但是覺得自己還年輕,就沒有理會。平素不檢查、不治療、不聽從醫(yī)師建議,或者偶爾檢查一次、吃點藥,就算完成“任務”。正是這樣的漫不經心造成年輕人體質的過早衰退,輕微活動就心慌氣促,熬夜就頭暈眼花。
如何快速識別中風?
口訣一:120
“1”:看到1張不對稱的臉;
“2”:2只手臂是否出現單側無力;
“0”:聆(零)聽講話是否清晰;
如果有任何一個癥狀突然發(fā)生,極有可能是中風,要馬上打120。
口訣二:BE?FAST
“B”:Balance(平衡),平衡或協調能力喪失,突然出現行走困難;
“E”:Eyes(眼睛),突發(fā)的視力變化,視物困難;
“F”:Face(面部),面部不對稱,口角歪斜;
“A”:Arms(手臂),手臂突然無力感或麻木感,通常出現在身體一側;
“S”:Speech(語言),說話含混、不能理解別人的語言;
“T”:Time(時間),上述癥狀提示可能出現中風,不要等癥狀自行消失,要立即打120。
此外,中風后把握時間非常重要。佛山疾控發(fā)布的科普文章顯示,對于中風患者來說,當腦缺血超過4.5小時,腦細胞將會出現不可逆的損傷:終身口齒不清、肢體癱瘓、殘疾、昏迷甚至死亡,只有爭分奪秒才能最大程度降低腦部的損傷。
如果在短時間內能發(fā)現癥狀,并且得到及時治療,能很大程度上降低中風導致的致殘率和死亡率。
生活中如何預防中風?
江蘇省南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師吳劍鈺在接受媒體采訪時表示,生活中預防中風等心腦血管疾病可以遵循“1-2-0”原則。
“1”是早晚多喝1杯水
凌晨時刻,血液流動比較慢,是心腦血管疾病的高發(fā)時段。晨起喝一杯溫開水,有助于稀釋血液,降低心腦血管疾病風險。
晚上睡覺時,血流速度減慢,如果血液黏稠度增高,極易形成血栓性疾病。飲用適量溫開水可以稀釋血液,預防缺血性卒中。但睡前飲水不要喝茶或其他飲料。
“2”是天冷外出帶上兩件套
這兩件套指的是帽子和圍巾。冬季氣溫過低時,血管會收縮,引起血液循環(huán)不暢,疾病發(fā)生概率高。氣溫較低出門時盡量戴帽子、圍巾。
“0”是適當多吃圓形的果蔬
有研究表明,多吃白色果蔬可降低心腦血管疾病的發(fā)病風險。所謂白色果蔬,是指果肉部分為白色的食物,包括蘋果、梨等圓形白色果肉的水果。建議每天吃一個蘋果等的白色水果預防心腦血管疾病的發(fā)生。(完)
責任編輯:崔景靚