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中醫(yī)怎么看待喝冷飲、吹空調(diào)等消暑方法?
2024年06月26日 10:45 健康中國微信公眾號(hào)

  中醫(yī)怎么看待喝冷飲、吹空調(diào)等消暑方法?“三伏貼”適用于哪些人群……權(quán)威解答來啦!

  為緩解暑熱,不少人喜歡喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食品等,中醫(yī)怎么看?

  對(duì)健康人群而言,少量適度的冷飲、空調(diào)的確有助于快速消解暑熱,防止神氣耗傷。

  過食冷飲會(huì)損傷脾胃,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失常,出現(xiàn)積食、腹痛、腹瀉等疾病,尤其兒童、孕婦、老人或慢病人群。

  夏季大汗淋漓之時(shí),毛孔大開,突然進(jìn)入過冷的空調(diào)房,或?qū)χ照{(diào)直吹,會(huì)致毛竅閉塞,不但起不到清暑的作用,反而會(huì)使陽氣郁閉,出現(xiàn)頭痛、身困、乏力等不適,此種狀態(tài)中醫(yī)稱之為“中暑”,長此反復(fù)發(fā)作,也會(huì)傷及脾胃和人體正氣,導(dǎo)致慢病出現(xiàn)急性發(fā)作。

  但是不能將空調(diào)妖魔化,適宜的溫度尤其是晚上對(duì)睡眠也有好處。

  我們?cè)谙募疽⒅仡欁o(hù)陽氣。起居上,注意夜臥早起,中午適當(dāng)休息,適度運(yùn)動(dòng)出汗,保持心情舒暢,不要長時(shí)間處于高溫環(huán)境,尤其是孕產(chǎn)婦和兒童盡量不要在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行戶外活動(dòng)。

  飲食上,可適量食用生姜、胡椒、花椒等辛散香料,山楂、陳皮等理氣消食及薏苡仁、茯苓等祛濕的食品,從而幫助脾胃運(yùn)化功能。

  通過起居飲食的調(diào)整,使陽氣宣發(fā)無礙,氣機(jī)調(diào)暢,不但可以預(yù)防暑濕導(dǎo)致的慢性疾病加重,也可降低暑熱對(duì)人體的影響。

  “三伏貼”的主要成分是什么?有什么作用?適合什么人群?

  “三伏貼”來源于明朝古方“天灸”,主要以白芥子為核心,加上干姜和一些溫通的藥物,組成一個(gè)外用的劑型。這個(gè)劑型在原始使用的時(shí)候主要是針對(duì)哮喘病人,灸完會(huì)在穴位上發(fā)泡留痕,通過持續(xù)刺激達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

  現(xiàn)在各醫(yī)院都把它改良了。每個(gè)醫(yī)院有不同的配方,根據(jù)不同人群進(jìn)行辨證使用。例如孩子、老年人和成年人、哮喘病人、慢阻肺病人,藥物組方上略微不同。

  文字來源:國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)

  (健康中國微信公眾號(hào))

責(zé)任編輯:王雨蜻

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